秋は絶好のサイクリングシーズン。
気候も穏やか、澄んだ青空、春に比べて花粉も少ないし、自然が色づくシーズン。
ロングライドに最適なシーズン!!
ということで、初心者の僕が渥美サイクリングロードをメインに、150㎞ライドに挑戦しました！
いざ出発！
まず150㎞を走るためには、入念な準備は欠かせません。
これまで、100㎞ちょっとの距離は何度か走っていますが、150㎞ライドは初挑戦です。
上級者の方からしたら、150㎞はそれほど意気込む距離ではないかもしれませんが、初心者の僕からしたら未知の世界ですから、何があるか分かりませんからね。
今回用意した持ち物リストはこちら
- ボトル2本
- 予備TPUチューブ2本
- タイヤレバー
- 携帯ポンプ
- 補給食（カロリーメイト的なやつ2袋、ゼリー1つ）
- ライト
- テールランプ
予備TPUチューブは最近愛用している、パナレーサーのTPUチューブ。小さくて軽いから小容量のサドルバッグにも2つ入る。
携帯ポンプは、世界最小？といわれているもの。
テールランプは最近購入した、キャプテンスタッグのものを装備。
出発は朝の7時。
季節は10月。
天気は曇りで、最高気温21℃。絶好のサイクリング日和です。
ただ一つ気になるところは、風向き予報をみてみると、
「行き向かい風、帰り向かい風⁉」
午前と午後で風向きが真逆になる予報。
当たらないことを祈りながら出発です！
50㎞地点：あかばねロコステーション
なるべくこまめに休憩しながら走ろう！と思っていたのですが、始めて休憩を入れたのが、出発から約50㎞地点。
休もうと思えば休めたのですが、あえて休みを入れるような場所も無く、それほど疲労も無かったので、一気に50㎞地点まで来てしまいました(≧∀≦)ゞ
このくらいの距離は、普段走っている距離でもあるので、まだまだ余裕あり！
ちなみに、ここから伊良湖へ42号線と渥美サイクリングロードを行き来しながら向かうのですが、絶景ポイント多めで車も少なく、マジ最高なサイクリングロードでした！
このあかばねロコステーションを起点に、伊良湖まで片道15㎞ほどを往復。初心者の方にもオススメなサイクリングロードだと思います。
70㎞地点：伊良湖岬
42号線と渥美サイクリングロードを、快適に走りながら、あっというまに伊良湖岬へ到着。
約70㎞地点。脚まだまだ余力あり(oﾟvﾟ)ノ
それほど疲労感もありません。
伊良湖岬には、クリスタルパレスというフェリーの待機所＆飲食、お土産コーナーのような建物があります。
時刻は10時過ぎ。順調なペースで折り返し地点に到着です。
早めのお昼にしようか迷いましたが、少し休憩しながら補給食を食べて引き返すことにしました。
写真を撮りに行くだけでも価値あり！
100㎞地点：コンビニ休憩
約100㎞地点でコンビニにてお昼ご飯。
ザバスのプロテインドリンクと、赤飯おにぎり、コロッケパンをイートイン。
本当は、エネルギーと脂質の関係上、コロッケパンより焼きそばパンとかの方が良いのかもしれませんが、コロッケパンのほうが食べたかったんですよね～
食べたいもの食べていきましょ(❁´◡`❁)
このあたりから、徐々にお尻が痛くなり始める…
お尻の痛さレベル3
130㎞地点：道の駅休憩
130㎞地点でトイレ休憩＆お尻休め休憩〜(￣▽￣〜)
100㎞過ぎてから、徐々にスピードが落ちてきた（；´д｀）ゞ
脚の疲労も徐々に感じ始めてきたし、だいぶお尻も痛くなってきた！
お尻の痛さレベル7
そして、朝の風向き予報が見事的中してしまい、「行き向かい風、帰り向かい風」というハードモード！
まあ、風速はそれほど強くないのでこのくらいはトレーニングだと思って頑張ろう！
150㎞：帰宅
無事に150㎞を走破して帰ってきました！(≧∇≦)ﾉ
最後少し距離が足りなかったので、大回りしながら帰宅して、なんとか150㎞（笑）
平均スピード22.1㎞/h。個人的には順調に走れたと思います。
初めて150㎞走った感想はというと、とにかくお尻が痛かった!!
お尻の痛さレベル9.5！
いつもの距離なら全く問題ないのですが、このくらいのロングライドになると、痛くなりにくいサドルを考えたほうが良さそうです。
そして、もう一つロングライドで分かったことが、僕の場合左首が痛くなる。
最後のほうは、振り向くのも痛くて後方確認も大変でした。
これは前から気が付いてはいたのですが、体の使い方のクセで上半身が左に回旋しているからだと思われます。
そのため、手を少し伸ばそうとして左側の僧帽筋や肩甲挙筋あたりを使い過ぎてしまい、痛みに繋がっている気がします。
このあたりは要改善！これもロングライドをしたことで分かったこと。
個人的な経験値としても、車体や体の問題点としても、良い経験になった150㎞でした！
まとめ
実は、150㎞の過程をすっ飛ばして、いきなり200㎞に挑戦しようかと思っていました。
しかし、そこは踏みとどまって150㎞にしておいてよかったです。
お尻問題と、左首の痛み問題が思ったより150㎞で深刻でした。
気合で200㎞行けなくもなかったかもしれませんが、そんなことをしたら体へのダメージが相当残っていたと思います。
今度は、今回分かった問題点を修正して、200㎞へ挑戦しよう！
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